Làm thế nào để cuộc sống có ý nghĩa hơn? 7 điều làm mình hạnh phúc

Đối với mình sống có nghĩa là sống một cách vui vẻ, hạnh phúc và biết sẻ chia với những người bên cạnh. 

Sống vui, sống tận hưởng, và sống trân trọng những điều mình đang có, đang được nhận, và cũng sẵn sàng cho đi.

Sống với thực tại, sống yêu thương và sống cảm kích những điều xung quanh.

Tất nhiên sẽ có những khó khăn không thể tránh khỏi, bất kể công việc, bạn bè, gia đình hay những lí do cá nhân nào đấy. Khi gặp phải những điều như vậy, mình xem những điều đấy như là những thử thách và luôn cố gắng suy nghĩ tích cực trên mọi vấn đề, 

Cũng nói thêm với bạn, mình của ngày trước luôn sống trong hoài nghi về bản thân và lo lắng cho những điều chưa xảy đến, nhưng khi biết sống chậm lại, thay đổi cách nhìn, bỗng chốc mình ngộ ra hạnh phúc là những điều thật giản đơn. 

Và ngạc nhiên thay, khi bạn nhìn mọi thứ với một cách tích cực, bạn sẽ tìm ra hướng giải quyết cho những điều tưởng chừng như khó nhất. 

—

Thiền sư Thích Nhất Hạnh có nói “Khoảnh khắc hiện tại tràn đầy niềm vui và hạnh phúc. Nếu bạn lưu tâm, bạn sẽ thấy nó.”

“The present moment is filled with joy and happiness. If you are attentive, you will see it.”

—Thich Nhat Hanh

Chính vậy mà hạnh phúc không ở đâu xa xôi cả, hạnh phúc đến từ những điều nhỏ bé bên cạnh ta, nhưng liệu ta có nhìn thấy nó?

—

1. Nghe những bản nhạc hay, hát theo – không cần phải hay, nhảy theo – không cần đúng nhịp

Âm nhạc làm cho tâm hồn chúng ta có thể vui hay buồn, xoay chuyển tâm trạng của người nghe. Và mỗi khi căng thẳng, hãy chọn một play list bạn thích để tận hưởng. Hát theo thật to hay nhảy theo với những vũ điệu hoang dã, không vào bất cứ nhịp điệu nào cũng chả sao. 

Sau khi đã lăng xả đã đời với mấy giai điệu vu vương, bảo đảm tâm trạng của bạn sẽ dâng đầy trở lại hihi.

2. Tìm một sở thích, hay đam mê. Làm điều bạn thích!

Bạn có công nhận với mình là khi làm điều bạn thích, bạn cảm thấy rất hăng say và phấn khởi bởi những giây phút làm những điều ấy?

Mình rất thích trồng cây, bất kể là rau củ quả hay những giống cây trồng làm cảnh. Mỗi khi chăm lo cho mấy em cây, là muộn phiền cũng bay đi vì mải lo tập trung làm sao để cây ngày càng xanh tươi hơn. 

Có khi chỉ cần mang ghế ra vườn ngồi cả giờ đồng hồ chăm chú nhìn mấy em cây mê mẫn mà không biết chán.

Còn bạn? Điều gì làm cho bạn say mê mà làm mãi không biết chán? Comment bên dưới cho mình biết với nhé!

3. Đọc sách hoặc nghe audiobook

Đọc sách cũng là một cách làm cho tâm trạng của mình vui vẻ hơn. Ngoài đọc mình cũng có dùng một số app nghe audiobook miễn phí, như app  LibriVox nè. Mình không quảng cáo, nhưng thấy app miễn phí và khá là hay nên giới thiệu cho bạn nào cũng thích nghe sách như mình.

4. Ngồi thiền

Mình cũng thử tập ngồi thiền và thấy khá hiệu quả. Mấy khi mình cảm thấy  đầu óc chật chội những suy nghĩ ngổn ngang, mình dùng Calm app để nghe tiếng mưa và ngồi thiền, vì tiếng mưa rơi tí tách giúp mình thư giản kể cả khi đi ngủ. App này cũng có mấy bài dạy ngồi thiền ở phiên bản miễn phí.

Nhắc lại là Mình không quảng cáo, nhưng thấy app miễn phí và khá là hay nên giới thiệu cho bạn thôi.

Bạn nào có ý định tập ngồi thiền thì cũng có thể nghiên cứu thêm trên Youtube nhá.

5. Học nấu ăn và thưởng thức mình nấu

Mấy khi có dịp ăn ngon cũng làm mình hạnh phúc lắm. Từ hồi đi xa nhà, cứ phải lăn vào bếp làm cho mình phát hiện ra mình cũng có đam mê nấu ăn.

Và khi đã tự nấu được một món ăn ngon, thật không gì hạnh phúc bằng. 

6. Xem một bộ phim hay – recommend The pursuit of Happiness

Mình cũng rất thích xem phim, đặc biệt là mấy khi không vui, mình thích xem các bộ phim gây cảm hứng. Sau khi xem xong là cảm thấy tràn đầy năng lượng lại ngay.

Đặc biệt recommend cho bạn bộ phim The pursuit of Happiness cho bạn nào đang feel down và muốn tìm cảm hứng nè, phim này tên tiếng Việt là Mưu cầu hạnh phúc, với diễn viên chính là Will Smith, xuất bản năm 2006.

7. Chăm sóc và chơi với thú cưng (mấy bé thỏ)

Nhà mình hiện tại có hai cô thỏ. Mỗi cô mỗi vẻ nhưng cô nào cũng đáng yêu hết. Khi nuôi và chăm sóc thú cưng mới thấy chúng dạy mình thế nào là dung dưỡng tình thương. Dạy cho mình biết cách chăm sóc và quan tâm, và còn biết chú tâm đến những điều nhỏ nhặt nhất.

Để kế thúc mình xin tặng bạn bốn câu tục ngữ Trung Quốc:

“Nếu bạn muốn hạnh phúc trong một giờ – hãy chợp mắt một chút. 

Nếu bạn muốn hạnh phúc cho một ngày – hãy đi câu cá.

Nếu bạn muốn hạnh phúc trong một năm – thừa hưởng một gia tài.

Nếu bạn muốn hạnh phúc trọn đời – hãy giúp đỡ người khác.“

“If you want happiness for an hour — take a nap.

If you want happiness for a day — go fishing.

If you want happiness for a year — inherit a fortune.

If you want happiness for a lifetime — help someone else.”

Chinese Proverb

Chúc bạn luôn vui vẻ và hạnh phúc nhé!

Nếu bạn thích xem video thì click vào video bên dưới nhé